Mrożone owoce i warzywa mają taką samą wartość odżywczą jak świeże, ponieważ są mrożone natychmiast po zbiorach, kiedy ich wartość odżywcza jest najwyższa. Niektóre mrożone owoce, takie jak kukurydza, jagody i fasolka szparagowa, przewyższają nawet świeże pod względem zawartości witamin

Zawiera duże ilości witamin A, B6 i C, a także fitonutrienty, które sprzyjają zachowaniu zdrowia. Ponadto arbuz jest skutecznym środkiem wspomagającym nawodnienie organizmu w upale, pomagając regulować temperaturę ciała.

Ponadto arbuz zawiera przeciwutleniacz likopen i związek o nazwie L-cytrulina. Ta aminokwas sprzyja syntezie tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i utrzymuje ich napięcie.

Bogata zawartość składników odżywczych
Skórka awokado jest bogata w błonnik, przeciwutleniacze i związki bioaktywne. Zawiera takie witaminy jak witamina E i minerały, takie jak potas, które są niezbędne dla ogólnego zdrowia.

Właściwości przeciwutleniające
Udowodniono, że skórka awokado ma właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc w walce z uszkodzeniami komórek spowodowanymi przez wolne rodniki.